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冷え性改善!?温かいお茶を飲む幸せ その2

前回は温かいお茶を飲む幸せについてお話ししました。
お金もほとんどかからないし健康的だし、温かいお茶って良いことずくめなんです。しかしお茶の種類に気をつけないと尿路結石になるかも知れません。
本来、健康に良いはずのお茶。正しく飲めば冷え性改善にもなりますが、今回は尿路結石以外のリスク・その2をお話しするところから始めたいと思います。

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高温のお茶はガンの危険!

さて、気をつけてもらいたいもう1つのこと、それは熱すぎるお茶はガンになる危険があることです。

要注意!健康にいいけど飲み過ぎちゃいけない飲み物3つ/ネタりか

ここの…、

 ■3:白湯

…に書いてあります。

ま、ごもっともと言えばごもっともですよね。
アッツアツの液体が身体の内部に良いわけがありません。何ごとも適度が良いというもの。過ぎたるは及ばざるが如しとはまさにこのことです。

それ以来65度以下でお茶を飲むように気をつけています。
だけどどうやって65度を知るのか? たまたまウチのガス湯沸し器は温度が表示されるタイプのものなんですよねwgas-kyuutouki


これ、75度、60度、48度が選択できるので、60度に設定して飲んで「なるほど、こんなもんか」と。
60度のお湯は手で触ると「アチッ!」って感じで、飲むと「ぬるくなりはじめ」な感じ。感覚は人それぞれなのでなんらかの方法で65度を知って目安にしてもらえればと思います。

さて、緑茶のかわりに何を飲もうか…

温度問題は解決したので尿路結石問題に戻ります。
これもネットで調べたところ番茶・麦茶・ほうじ茶が良いようです。

たまに温かい麦茶を飲むことがありますが、やっぱり麦茶は冷たい方がいい。じゃあほうじ茶にするかってことで、念のためいろいろと調べてみました。お茶は毎日飲むものです。こういう機会に調べておくべきです。

私が調べた限りほうじ茶は特にヤバそうなことは無いようです。
ちなみにひとつ面白い情報を発見しました。ほうじ茶は緑茶を炒って作られているのです。

緑茶を炒ってみるw

いらなくなった緑茶が大量にあって、どうしようかと思案していたところです。さっそく実験です。

半信半疑でフライパンで炒ってみると、本当に緑茶がほうじ茶になりました。色だけではありません、味もほうじ茶です(当たり前かw)。これには驚きました。ネット凄いわ!

で、何の問題もなく元・緑茶のほうじ茶を飲んでいます。
いや、少し問題があるな。いつもこのフライパンで作ってる、

豚肉の塩コショウ炒めの風味

…がしないでもないじゃない。

なぜ今の時期にこの記事なのか!?

温かいお茶の記事は来年の真冬まで取っておこうと思いましたが、いま書きたい理由があります。それは、今年の冬、あまり寒さを感じなかったし冷えとも無縁だったという結果が出たからです。

私の寒がり振りの愚痴は以前に書きましたが、冬になると手足の先が冷えて仕方がありません。特に夜寝るとき、毎年寒い思いをしています。
前回の冬は電気毛布を使いましたが温度調整が難しいんですよね。熱くて布団をはだけてしまって逆に風邪を引いたり…。

しかし今年は電気毛布無しで乗り切りました!しかも朝、ほとんど身体の冷えがないのです。

これは明らかにお茶のおかげだろうと。
それでさっそく調べたら意外や意外、どこのサイトでも温かいお茶では身体は温まるとは限らないから気をつけろ的なことばかり書いてあるのです。混乱するなぁ。

ただ、あきらかに冷え性が改善した実感があるので、状況を正直に書いておきます。

  1. 去年までシャワーだけだったが、今年は毎日入浴した。湯船に浸かる時間は10分から長くても15分ほど。
  2. お茶は職場でも自宅でもずっと飲んでいる。
  3. 自宅では6時間ぐらいで1リットル弱を飲むペース。
  4. 冷たい飲み物はほぼ飲まない。

1.の「入浴」が突然出てきたことは反省しています。
さんざんお茶の話をしといてそれ以外の条件が出てくるのは反則ですよね。
でも正直に書きたかったんです。
そして入浴の効果はあまり無いように感じます。以前、温かいお茶は飲んでないけど毎日入浴していた時期がありました。でも冷え性は全く改善しませんでしたから。

2.3.これはもう「座っているとき」はずっとです。外出時、カフェに入ったときも温かいものをオーダーします。

4.冷たいものは本当に飲みませんでした。今年の冬、冷たい飲み物は1週間にコップ1杯飲むかどうかの程度でした。

以上が正直なところです。
しかし冷え性が改善したのも、考えてみれば当然かも知れません。これでもかと内側から身体を温めることばかりしていたのだから。

もともと水分は人並み以上に摂る方です(みんなと食事をしても、私だけ異常に飲み物の減りが早い)。それだけ尋常じゃない量の水分をこの冬はほぼ全て、温かいものしか飲まなかったのです。

そりゃ温まるわ!

まとめ

  • 温かいお茶を飲むと健康で文化的な生活が捗るぞ!
  • 超濃い目のお茶を飲んでるお茶屋さんは長生きだぞ!
  • 恐怖の尿路結石ガンには要注意だぞ!
  • 緑茶を炒るとほうじ茶になるぞw
  • 私は効果てきめんだったけど、健康法は人それぞれだぞ!

 

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